联合国糖尿病日丨防控糖尿病，保护你的家庭

　　每年11月14日是联合国糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其意义在于让全世界人民提高对糖尿病的认识，了解糖尿病的危害，提高自身和家人的预防意识。

（图片来源：百度图库）

　　2019年联合国糖尿病日的宣传主题为“防控糖尿病，保护你的家庭”。倡导以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期监测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。

　　什么是糖尿病？

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　　糖尿病是一种内分泌疾病，以高血糖为特征，是由于人体内胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病若不及时治疗，长期存在的高血糖会对心脏、血管、神经、肾、眼等组织产生危害。

　　糖尿病高危人群

 

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　　符合以下情况之一，即为糖尿病高危人群

　　超重或肥胖

　　高血压病

　　血脂异常

　　糖尿病家族史

　　妊娠糖尿病史

　　巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史

　　6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

　　糖尿病的严重危害

　　其实，糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症，包括急性并发症和慢性并发症两大类。

　　急性并发症：包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态、乳酸性酸中毒等。

　　慢性并发症：是糖尿病致残、致死的主要原因，早期几乎没有症状，发现时往往病情较重。包括心脑血管病变、肾脏病变、神经病变等。

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　　眼：20%~40%的2型糖尿病患者会出现视网膜病变，8%出现严重视力丧失。

　　口：糖尿病增加牙周炎的风险，引发掉牙。

　　心：糖尿病使心血管疾病的危险性增加2~4倍。

　　肾：39.7%的糖尿病患者患有肾病。

　　足：糖尿病患者截肢的风险是正常人的25倍。

　　神经：糖尿病患者常常会发生明显的神经并发症，发生不同程度神经病变的患者占60%~90%。

　　如何防控糖尿病？

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　　要了解—— 普及糖尿病防治知识，增加对糖尿病的了解，才能更好的做到预防。

　　要控制—— 控糖可以说是控制饮食，控制过多糖分的摄入，合理膳食，少食多餐，多饮水。

　　要运动—— 根据自身情况，定制合理的运动计划，能增强体质，改善胰岛素敏感性。

　　要坚持—— 坚持每年检测血糖十分有必要。健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

　　要趁早—— 一旦发现有糖尿病的征兆，就要尽早进行干预，越早控制越好。

　　糖尿病的综合治疗

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　　糖尿病综合治疗“五驾马车”：健康教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测。

　　一、健康教育

　　又称“治疗性教育”，每一个糖尿病患者都应接受教育。目的是帮助患者认识糖尿病的本质，了解相关知识，建立良好的心理状态和信任的医患关系，掌握控制糖尿病的基本技能，正确对待患病的事实，树立与疾病作斗争的信心。

　　二、饮食治疗

　　饮食和营养是糖尿病治疗的基础。根据患者情况，制定合理饮食方案，控制总热量和食物成分比例，多吃高纤维食品，清淡饮食，戒烟限酒。

　　三、运动治疗

　　运动在糖尿病治疗中占重要地位，尤其是对于肥胖的2型糖尿病患者，运动可增加胰岛素敏感性，有效的控制血糖和体重。在运动前要进行相关的安全检查，如血糖、血压的测量。应该在保证安全的前提下，发挥运动的最大作用。

　　四、药物治疗

　　2型糖尿病患者在饮食和运动难以使血糖控制长期达标时，应积极采取药物治疗，包括口服降糖药和胰岛素治疗。

　　二甲双胍是治疗2型糖尿病的一线用药，其应用于临床已有60多年的历史，是全球应用最广泛的口服降糖药之一，尤其是对于肥胖的2型糖尿病患者，还可能有减重的作用。

　　2018年12月，百年民族制药企业--上药信谊出品的美哒灵二甲双胍缓释片，通过了仿制药一致性评价，相比普通的剂型，此类缓释片能显著减少胃肠道的不良反应，从而提高患者的依从性。

　　五、血糖监测

　　自我监测血糖是近十年来糖尿病患者管理方法的重要进展之一。定期监测血糖可以准确了解血糖变化情况，减少并发症发生的风险，提高患者的生活质量，十分有利于糖尿病的治疗和管理。

　　写在最后：

　　我国是糖尿病大国，据统计，在18岁以上的人群中，每10个人中就有1个糖尿病患者。

　　糖尿病的治疗是一个漫长、必须持之以恒的过程，几乎需要终身服药。

　　请关爱您身边的糖尿病患者！